常拍打这个穴位+喝两碗汤,告别体内湿气!

俗话说「千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。」这句话形容人体内湿气过重导致没有精神,从而影响人们的生活质量。

那幺你知道人体有几级湿气存在吗?怎样可以逼出体内的湿气?

一、看看您在湿气的几级

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一级寒湿:在表皮

皮肤骚痒,长湿疹。

二级寒湿:在肌肉

酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。

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三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿

肩周炎,颈椎病,肩痛硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级寒湿:在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)。

五级寒湿:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切的。

二、逼出湿气的穴位

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1、神阙穴

1、位置

脐中部,即肚脐眼处

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2、按摩手法

顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;

使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

3、功效

该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

三、逼出湿气的两碗汤

1、荷叶薏米煲瘦肉汤

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1、材料

荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。

2、做法

将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗凈并浸泡一个小时;

瘦肉洗凈,切块,过一遍开水;

开水里放所有材料,煮沸再转中小火煲一个小时,最后下盐调味即可饮用。

3、功效

升发阳气,健脾祛湿,驱除疲劳;能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

2、芡实莲子苡仁汤

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1、材料

排骨500克,芡实30克,莲子20克,苡仁30克,陈皮5克,姜1块。

2、做法

首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗;

把排骨剁成小块,水开之后,焯一下;

将所有材料倒进砂锅里,用大火煮开,煮开后再用小火炖两个小时,最后放点儿盐即可饮用。

3、功效

芡实和莲子有健脾益肾的作用,苡仁健脾祛湿,陈皮,醒脾行气开胃。

四、远离招湿气的生活习惯

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1、潮湿下雨天减少外出。

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2、不要穿潮湿未乾的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦乾身体,吹乾头髮。

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3、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,藉助这些电器保持空气的对流。

湿气重的时候会给身体带来不适,从生活习惯、饮食习惯抓起,赶紧让更多的亲朋好友远离湿气!